Finde dein inneres Gleichgewicht
In unserer schnellen Welt können wir Stress kaum entkommen
– aber wir können lernen, damit umzugehen.
WIE GEHT'S DIR?
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft, ausgelaugt, oder reagierst schon bei Kleinigkeiten gereizt?
Möchtest du es im Job und privat allen recht machen, obwohl du sowieso schon überlastet bist?
Verbringst du dein Wochenende zur Erholung doomscrollend am Handy?
Du hast mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantwortet?
Dann wird es Zeit, dich um dich selbst zu kümmern.
Hello, ich bin Sonja
Als Klangpraktikerin und ganzheitliche Coachin begleite ich dich dabei, Stress zu reduzieren, dich zu entspannen und mit der Kraft der Klänge dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
Lust, eine gelassenere Version deiner selbst zu entdecken? Schreib mir und lass uns schauen, wie ich dich unterstützen kann!
Sound Healing – Die Pause-Taste für deinen Alltag
Sound Healing ist eine uralte Methode. Klänge können Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und innere Ruhe fördern. Die Vibrationen und Schwingungen von Klangschalen, Monochord und weiteren Instrumenten begünstigen tiefe Entspannung. Sie können Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Mein Angebot
KLANGMASSAGE
Klänge für tiefe Entspannung
Entspannen, abschalten, Ruhe finden: Bei einer Klangschalenmassage stehen Instrumente direkt auf deinem bekleideten Körper. Klängen und feinen Vibrationen sorgen für ein Ganzkörper-Hörerlebnis.
SOUND BATH
JGA oder Geburtstag: Klänge für dein Event
Ob Junggesell:innen-Abschied, Corporate-Event, Geburtstagsfeier oder Hochzeit: Mit einem individuell auf dich und deine Gruppe zugeschnittenen Sound Bath schaffst du eine ganz besondere Veranstaltung.
RESILIENZ
Trainiere deine Widerstandsfähigkeit
Klänge zum Einschlafen und Entspannen
Hinlegen, Augen schließen und bei sanften Klängen entspannen.
Für das beste Klangerlebnis, nutze große On-Ear- oder kleine In-Ear-Kopfhörer, die den Gehörgang gut verschließen und Geräusche von außen dämpfen. Viel Spaß!
Drücke die Pause-Taste für deinen Alltag.
*Weiterleitung zu Insight Timer
Stress reduzieren
Entspanne mit sanften Klängen und lerne, wie du in stressigen Situationen gelassen bleibst.
Selbstwahrnehmung steigern
Nutze die Kraft der Klänge, um ein tieferes Bewusstseine für deine Gedanken und Gefühle zu entwickeln.
Achtsamkeit stärken
Erfahre mit Hilfe von Klängen, wie du im Hier und Jetzt präsent sein kannst – denn alles, was wir haben, ist jetzt.
Innere Balance finden
Fördere mit Klängen und Resilienz-Techniken ein Gefühl innerer Stabilität und Ausgeglichenheit.
Sound-Newsletter
Erfahre als erstes von neuen Terminen für Sound Baths, Resilienz-Trainings und Retreats und erhalte Tipps zum Umgang mit Stress und weiteren News aus dem Sound Space. Meinen Newsletter verschicke ich ein bis zwei Mal pro Monat.
"Klänge sind kraftvoll. Sie können dein Gehirn verändern – und deinen Körper."
Sonja @calm.to.go