Stress abbauen

– mit Klängen

Finde dein inneres Gleichgewicht

Fühlst du dich gestresst? Wird dir der Alltag manchmal einfach zu viel? Ständiger Druck und scheinbar endlose berufliche und private To-do-Listen können ganz schön überwältigend sein – und uns sowohl mental als auch physisch erschöpfen. Erkennst du dich wieder? Dann bist du hier genau richtig!

Tauche ein in beruhigende Klänge für eine Auszeit vom stressigen Alltag.
Erlerne effektive Strategien, mit denen du deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärken kannst.
Genieße neue Gelassenheit und mehr Energie im Alltag!

MEIN ANGEBOT

Hallo, ich bin Sonja

Ich liebe Nougat-Schokolade, Rucksackreisen und Fotografieren. Und ich liebe es, Menschen dabei zu helfen, Stress zu reduzieren, sich zu entspannen und mit der Kraft von Klängen ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.

Lust auf Entspannung? Schreib mir! Ich freue mich auf dich.

ÜBER MICH

Stress reduzieren

Entspanne mit sanften Klängen und lerne, wie du in stressigen Situationen gelassen bleibst.

Selbstwahrnehmung steigern

Nutze die Kraft der Klänge, um ein tieferes Bewusstseine für deine Gedanken und Gefühle zu entwickeln.

Achtsamkeit stärken

Erfahre mit Hilfe von Klängen, wie du im Hier und Jetzt präsent sein kannst – denn alles, was wir haben, ist jetzt.

Innere Balance finden

Fördere mit Klängen und Resilienz-Techniken ein Gefühl innerer Stabilität und Ausgeglichenheit.

ZU DEN FAQ

Angebote

Klangmassagen für tiefe Entspannung

Intensive Vibrationen spüren: Bei dieser Massage stehen Klangschalen direkt auf dem bekleideten Körper. Zudem setze ich Monochord, Flöten, Gongs und viele weitere Instrumente ein, damit du in Klängen baden kannst.

Sound Bath
für dein Event

Ob Junggesell:innen-Abschied, Team-Event, Geburtstagsfeier oder Hochzeit: Mit einem individuell auf dich und deine Gruppe zugeschnittenen Sound Bath schaffst du eine ganz besondere Veranstaltung.

Trainiere deine Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz kann man lernen – zum Beispiel in meinem achtwöchigen Kurs.

ALLE ANGEBOTE

Klänge zum Einschlafen und Entspannen

Schließe deine Augen, atme ruhig ein und aus,
und Entspanne bei sanften Klängen.

Für das beste Klangerlebnis, nutze große On-Ear- oder kleine In-Ear-Kopfhörer, die den Gehörgang gut verschließen und Geräusche von außen dämpfen. Viel Spaß!

Erdende KlangschalenSonja

00:00 / 20:22

Monochord-KlängeSonja

00:00 / 10:08

Flöte im RegenSonja

00:00 / 08:56

WEITERE KLANGMEDITATIONEN

*Weiterleitung zu Insight Timer

Sound-Blog

Tipps, die dir helfen können, negative Gedanken loszuwerden

Fünf Dinge, die du noch nicht über Sound Healing wusstest

Schöpferkraft nutzen, Selbstverwirklichung erreichen

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Erfahre als erstes von neuen Terminen für Sound Baths, Resilienz-Trainings und Retreats und erhalte Tipps zum Umgang mit Stress und weiteren News aus dem Sound Space. Meinen Newsletter verschicke ich ein bis zwei Mal pro Monat.

"Klänge sind kraftvoll. Sie können dein Gehirn verändern – und deinen Körper."

Sonja @calm.to.go